<$BlogDateHeaderDate$>
18 July 2006 - My Healthy Breakfast
 Ini menu breakfast aku dan akang,strawberry smoothies, pinkish, dingin, manis, asam, segarrrrr.......! Setiap orang bisa bikin resep sendiri2 sesukanya tapi pilih ingredients nya yang 'healthy' ya. Resepnya ? Sebagian besar inspired by Patricia, my friend Hidangan untuk 2 orang : 250ml Susu skim (brownes) / Hi Lo milk 2 sdm yoghurt non fat 1 buah apple 5 buah oz strawberry/ kiwi/pineapple/banana 2 sdm cereal (instant) 2 sdm bran 2 sdm flaxseed 1-2 sdm jam strawberry/pineapple/etc 10 ice cubes Semua bahan dimasukan ke dalam blender, and turn it on! Silahkan mencoba, buah bisa dikombinasi sesuka / seseleranya, asal jangan duren (unhelathy fruit). Tapi juga jangan lupa 'excercise' 30 menit @ least 3X a week, supaya badan bugar. |
