What's th time?



Any comments?

<$BlogDateHeaderDate$>
18 July 2006 - My Healthy Breakfast
Ini menu breakfast aku dan akang,
strawberry smoothies, pinkish, dingin, manis, asam, segarrrrr.......!
Setiap orang bisa bikin resep sendiri2 sesukanya tapi pilih ingredients nya yang 'healthy' ya.



Resepnya ? Sebagian besar inspired by Patricia, my friend

Hidangan untuk 2 orang :

250ml Susu skim (brownes) / Hi Lo milk
2 sdm yoghurt non fat
1 buah apple
5 buah oz strawberry/ kiwi/pineapple/banana
2 sdm cereal (instant)
2 sdm bran
2 sdm flaxseed
1-2 sdm jam strawberry/pineapple/etc
10 ice cubes

Semua bahan dimasukan ke dalam blender, and turn it on!
Silahkan mencoba, buah bisa dikombinasi sesuka / seseleranya, asal jangan duren (unhelathy fruit).
Tapi juga jangan lupa 'excercise' 30 menit @ least 3X a week, supaya badan bugar.
posted by nita at 5:30 PM

<$BlogDateHeaderDate$>
10 July 2006 - How to keep you younger and live longer





Ini ada tips dari dr Mehmet Oz, Wolrd Known Heart Surgeon,








Ada beberapa makanan yang harus kita konsum tiap minggu yang berguna bagi tubuh, baik bagi keawetan jantung :

1. garlic
2. tomato
3. olive oil
4. spinach
5. nuts = almond nuts (no roasted please)
6. pomegranate (juice)



Baca label dalam kemasan, sebelum membeli produk makanan atau minuman.
Ada beberapa yang harus dihindarkan waktu kita mengkonsumsi makanan kemas :

1. high fractose corn syrup
2. enriched ............(blah blah blah)
3. saturated animal fat / lard
4. partial hydrogenated veg oil / lard
5. trans fat
6. Aspartam
posted by nita at 9:59 PM

<$BlogDateHeaderDate$>
6 July 2006 - Obesity

Aduh aduh apa yang harus aku lakukan ? Tuwoollooong dong tuwollooong!!!
Kenapa sekarang cuman makan dikiiiit aja, truuus badan kok langsung melebar terus ? Jaman dahulu kala, waktu masih mudaaa, makan banyak kok enggak gemuk gemuk sih ? Waktu itu pengeeeen banged deh agak gemuk biar badan jadi keliatan seksi, tapi kok susyeee amat, tapi sekarang, belum kenyang aja, perut udah keliatan kaya SRS airbag, boro2 6pax bow.......!Udah gitu si lemak2 nyangkutnya enggak tertib pula, nangkring betul2 di middle, mentang2 udah middle age.
posted by nita at 10:06 PM